Para evitar e diminuir os inchaços, nada melhor do que beber muita água, investir em hortaliças chuchu, pepino e frutas como melancia, melão, pêra, abacaxi evite alimentos que contenham muito sal e os que causam gases como repolho, couve e batata doce, o sal de cozinha, é um grande inimigo para o corpo. Os chás, verde, vermelho, branco de hortelã e cavalinha ou outro diurético que está na moda, ajudam bastante, mas o chá verde como é muito conhecido, e as pessoas que tomaram garantiram que ele é eficaz, e ainda a liberar as toxinas do organismo, a água de coco também ajuda a diminuir o inchaço, por ela ser rica em potássio. Uma dica que pode mudar no dia-a-dia, é na hora de passar o seu hidratante corporal diário, faça uma massagem prévia, principalmente nas áreas da barriga e pernas, com movimentos circulares e de vai e vêm.
Para um tratamento intensivo a drenagem linfática é ótima, além de eliminar o liquido presente no corpo ajuda a diminuir as gorduras localizadas, é muito recomendado e ajuda a aliviar o estresse. Para uma vida saudável, não abre mão dos exercícios diários, uma fonte que o corpo trabalha em perfeito equilíbrio, e te ajuda a ficar livre de incômodos como o corpo inchado.
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